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Calorie Ciliegie: valori nutrizionali per 100 g

Ciliegie apporta 38 kcal per 100 g: 0,8 g di proteine, 9 g di carboidrati (di cui zuccheri 9 g), 0,1 g di grassi e 1,3 g di fibre.

Per 100 g	Valore
Energia	38 kcal
Proteine	0,8 g
Carboidrati	9 g
di cui zuccheri	9 g
Grassi	0,1 g
Fibre	1,3 g

Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Ciliege). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.

Porzioni comuni di ciliegie

Quantità	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
30 g	11 kcal	0,2 g	2,7 g	0 g
50 g	19 kcal	0,4 g	4,5 g	0,1 g
80 g	30 kcal	0,6 g	7,2 g	0,1 g
100 g	38 kcal	0,8 g	9 g	0,1 g
150 g	57 kcal	1,2 g	13,5 g	0,2 g
200 g	76 kcal	1,6 g	18 g	0,2 g

Quando è di stagione

Ciliegie è di stagione in: maggio, giugno, luglio. MenuDieta lo propone nel menu in quei mesi, quando costa meno e ha più sapore.

Ricette con ciliegie

Nocciole e ciliegie (Spuntino, 129 kcal porzione donna)

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Domande frequenti

Quante calorie ha 100 g di ciliegie?

38 kcal per 100 g, con 0,8 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Ciliegie fa ingrassare?

Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 38 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.