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Calorie Loti o kaki: valori nutrizionali per 100 g

Loti o kaki apporta 65 kcal per 100 g: 0,6 g di proteine, 16 g di carboidrati (di cui zuccheri 16 g), 0,3 g di grassi e 2,5 g di fibre.

Per 100 g	Valore
Energia	65 kcal
Proteine	0,6 g
Carboidrati	16 g
di cui zuccheri	16 g
Grassi	0,3 g
Fibre	2,5 g

Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.

Porzioni comuni di loti o kaki

Quantità	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
30 g	20 kcal	0,2 g	4,8 g	0,1 g
50 g	33 kcal	0,3 g	8 g	0,2 g
80 g	52 kcal	0,5 g	12,8 g	0,2 g
100 g	65 kcal	0,6 g	16 g	0,3 g
150 g	98 kcal	0,9 g	24 g	0,5 g
200 g	130 kcal	1,2 g	32 g	0,6 g

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Domande frequenti

Quante calorie ha 100 g di loti o kaki?

65 kcal per 100 g, con 0,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Loti o kaki fa ingrassare?

Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 65 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.