Alimenti · Frutta
Calorie Frutti di bosco: valori nutrizionali per 100 g
Frutti di bosco apporta 34 kcal per 100 g: 1 g di proteine, 6,5 g di carboidrati (di cui zuccheri 6,5 g), 0,6 g di grassi e 7,4 g di fibre.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 34 kcal |
| Proteine | 1 g |
| Carboidrati | 6,5 g |
| di cui zuccheri | 6,5 g |
| Grassi | 0,6 g |
| Fibre | 7,4 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Lamponi (frutti di bosco)* (analogo)*). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di frutti di bosco
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 10 kcal | 0,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 17 kcal | 0,5 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 80 g | 27 kcal | 0,8 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 100 g | 34 kcal | 1 g | 6,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 51 kcal | 1,5 g | 9,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 68 kcal | 2 g | 13 g | 1,2 g |
Quando è di stagione
Frutti di bosco è di stagione in: maggio, giugno, luglio, agosto, settembre. MenuDieta lo propone nel menu in quei mesi, quando costa meno e ha più sapore.
Ricette con frutti di bosco
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