Alimenti · Frutta secca

Calorie Pinoli: valori nutrizionali per 100 g

Pinoli apporta 595 kcal per 100 g: 31,9 g di proteine, 4 g di carboidrati (di cui zuccheri 3,9 g), 50,3 g di grassi e 4,5 g di fibre.

Per 100 g	Valore
Energia	595 kcal
Proteine	31,9 g
Carboidrati	4 g
di cui zuccheri	3,9 g
Grassi	50,3 g
Fibre	4,5 g

Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.

Porzioni comuni di pinoli

Quantità	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
30 g	179 kcal	9,6 g	1,2 g	15,1 g
50 g	298 kcal	16 g	2 g	25,2 g
80 g	476 kcal	25,5 g	3,2 g	40,2 g
100 g	595 kcal	31,9 g	4 g	50,3 g
150 g	893 kcal	47,9 g	6 g	75,5 g
200 g	1190 kcal	63,8 g	8 g	100,6 g

Ricette con pinoli

Pesche e pinoli (Spuntino, 92 kcal porzione donna)
Pasta integrale al pesto fatto in casa (Pranzo, 471 kcal porzione donna)

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Domande frequenti

Quante calorie ha 100 g di pinoli?

595 kcal per 100 g, con 31,9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 50,3 g di grassi.

Pinoli fa ingrassare?

Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 595 kcal per 100 g è un alimento denso: la porzione va misurata. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.