Alimenti · Varie
Calorie Salsa di soia: valori nutrizionali per 100 g
Salsa di soia apporta 66 kcal per 100 g: 8,7 g di proteine, 8,3 g di carboidrati (di cui zuccheri 8,3 g), 0 g di grassi.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 66 kcal |
| Proteine | 8,7 g |
| Carboidrati | 8,3 g |
| di cui zuccheri | 8,3 g |
| Grassi | 0 g |
| Fibre | 0 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Soia salsa). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di salsa di soia
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 20 kcal | 2,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 50 g | 33 kcal | 4,4 g | 4,2 g | 0 g |
| 80 g | 53 kcal | 7 g | 6,6 g | 0 g |
| 100 g | 66 kcal | 8,7 g | 8,3 g | 0 g |
| 150 g | 99 kcal | 13,1 g | 12,5 g | 0 g |
| 200 g | 132 kcal | 17,4 g | 16,6 g | 0 g |
Ricette con salsa di soia
- Tofu alla soia e sesamo (Spuntino, 88 kcal porzione donna)
- Bowl di riso venere con salmone e avocado (Pranzo, 573 kcal porzione donna)
- Gamberi saltati con riso basmati e zenzero (Cena, 385 kcal porzione donna)
- Tofu in padella con broccoli e grano saraceno (Cena, 448 kcal porzione donna)
Quanto salsa di soia per te? MenuDieta calcola la porzione giusta
Menu settimanale per tutta la famiglia, porzioni per ciascuno e lista della spesa automatica. Senza pubblicità, senza carta di credito.
Apri l’app →Menu settimanale per tutta la famiglia, porzioni per ciascuno e lista della spesa automatica. Senza pubblicità, senza carta di credito.
MenuDieta inserisce salsa di soia nel menu settimanale della famiglia con la grammatura adatta a ciascuno, e lo aggiunge alla lista della spesa nella quantità esatta.
Altri alimenti: Varie
Cacao amaro in polvere · Caffè tostato · Dadi da brodo · Lievito di birra · Minestre in scatola crema di asparagi · Minestre in scatola crema di cipolle · Minestre in scatola crema di funghi · Minestre in scatola crema di pollo · tutti gli alimenti
Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di salsa di soia?
66 kcal per 100 g, con 8,7 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Salsa di soia fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 66 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.