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Calorie Lenticchie secche crude: valori nutrizionali per 100 g

Lenticchie secche crude apporta 291 kcal per 100 g: 22,7 g di proteine, 51,1 g di carboidrati (di cui zuccheri 1,8 g), 1 g di grassi e 13,8 g di fibre.

Per 100 g	Valore
Energia	291 kcal
Proteine	22,7 g
Carboidrati	51,1 g
di cui zuccheri	1,8 g
Grassi	1 g
Fibre	13,8 g

Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.

Porzioni comuni di lenticchie secche crude

Quantità	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
30 g	87 kcal	6,8 g	15,3 g	0,3 g
50 g	146 kcal	11,4 g	25,6 g	0,5 g
80 g	233 kcal	18,2 g	40,9 g	0,8 g
100 g	291 kcal	22,7 g	51,1 g	1 g
150 g	437 kcal	34,1 g	76,7 g	1,5 g
200 g	582 kcal	45,4 g	102,2 g	2 g

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Domande frequenti

Quante calorie ha 100 g di lenticchie secche crude?

291 kcal per 100 g, con 22,7 g di proteine, 51,1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Lenticchie secche crude fa ingrassare?

Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 291 kcal per 100 g è un alimento a densità media: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.