Alimenti · Cereali
Calorie Farro perlato: valori nutrizionali per 100 g
Farro perlato apporta 335 kcal per 100 g: 15,1 g di proteine, 67,1 g di carboidrati (di cui zuccheri 2,7 g), 2,5 g di grassi e 6,8 g di fibre.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 335 kcal |
| Proteine | 15,1 g |
| Carboidrati | 67,1 g |
| di cui zuccheri | 2,7 g |
| Grassi | 2,5 g |
| Fibre | 6,8 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Farro). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di farro perlato
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 101 kcal | 4,5 g | 20,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 168 kcal | 7,6 g | 33,6 g | 1,3 g |
| 80 g | 268 kcal | 12,1 g | 53,7 g | 2 g |
| 100 g | 335 kcal | 15,1 g | 67,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 503 kcal | 22,7 g | 100,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 670 kcal | 30,2 g | 134,2 g | 5 g |
Ricette con farro perlato
- Insalata di farro, tonno, pomodorini, olive, rucola (Pranzo, 492 kcal porzione donna)
- Insalata di pollo con radicchio, noci e arancia (Pranzo, 513 kcal porzione donna)
- Farro con feta, olive e pomodorini (Pranzo, 477 kcal porzione donna)
- Vellutata di zucca con farro (Cena, 457 kcal porzione donna)
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di farro perlato?
335 kcal per 100 g, con 15,1 g di proteine, 67,1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Farro perlato fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 335 kcal per 100 g è un alimento denso: la porzione va misurata. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.