Alimenti · Verdure
Calorie Finocchi: valori nutrizionali per 100 g
Finocchi apporta 9 kcal per 100 g: 1,2 g di proteine, 1 g di carboidrati (di cui zuccheri 1 g), 0 g di grassi e 2,2 g di fibre.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 9 kcal |
| Proteine | 1,2 g |
| Carboidrati | 1 g |
| di cui zuccheri | 1 g |
| Grassi | 0 g |
| Fibre | 2,2 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Finocchi crudi). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di finocchi
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 3 kcal | 0,4 g | 0,3 g | 0 g |
| 50 g | 5 kcal | 0,6 g | 0,5 g | 0 g |
| 80 g | 7 kcal | 1 g | 0,8 g | 0 g |
| 100 g | 9 kcal | 1,2 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 14 kcal | 1,8 g | 1,5 g | 0 g |
| 200 g | 18 kcal | 2,4 g | 2 g | 0 g |
Quando è di stagione
Finocchi è di stagione in: ottobre, novembre, dicembre, gennaio, febbraio, marzo. MenuDieta lo propone nel menu in quei mesi, quando costa meno e ha più sapore.
Ricette con finocchi
- Insalata di finocchio, arance e gamberi (Pranzo, 258 kcal porzione donna)
- Sgombro al forno con finocchio e arance (Cena, 485 kcal porzione donna)
- Fiocchi di latte con verdure croccanti e grissini (Cena, 462 kcal porzione donna)
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MenuDieta inserisce finocchi nel menu settimanale della famiglia con la grammatura adatta a ciascuno, e lo aggiunge alla lista della spesa nella quantità esatta.
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