Alimenti · Verdure
Calorie Foglie di rapa: valori nutrizionali per 100 g
Foglie di rapa apporta 22 kcal per 100 g: 2,6 g di proteine, 2,8 g di carboidrati (di cui zuccheri 2,8 g), 0,1 g di grassi.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 22 kcal |
| Proteine | 2,6 g |
| Carboidrati | 2,8 g |
| di cui zuccheri | 2,8 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Fibre | 0 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di foglie di rapa
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 7 kcal | 0,8 g | 0,8 g | 0 g |
| 50 g | 11 kcal | 1,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 80 g | 18 kcal | 2,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 100 g | 22 kcal | 2,6 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 33 kcal | 3,9 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 44 kcal | 5,2 g | 5,6 g | 0,2 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di foglie di rapa?
22 kcal per 100 g, con 2,6 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Foglie di rapa fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 22 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.