Alimenti · Verdure
Calorie Germogli di soia: valori nutrizionali per 100 g
Germogli di soia apporta 49 kcal per 100 g: 6,2 g di proteine, 3 g di carboidrati (di cui zuccheri 3 g), 1,4 g di grassi.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 49 kcal |
| Proteine | 6,2 g |
| Carboidrati | 3 g |
| di cui zuccheri | 3 g |
| Grassi | 1,4 g |
| Fibre | 0 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di germogli di soia
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 15 kcal | 1,9 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 25 kcal | 3,1 g | 1,5 g | 0,7 g |
| 80 g | 39 kcal | 5 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 100 g | 49 kcal | 6,2 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 74 kcal | 9,3 g | 4,5 g | 2,1 g |
| 200 g | 98 kcal | 12,4 g | 6 g | 2,8 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di germogli di soia?
49 kcal per 100 g, con 6,2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Germogli di soia fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 49 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.