Alimenti · Verdure
Calorie Radicchio: valori nutrizionali per 100 g
Radicchio apporta 13 kcal per 100 g: 1,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati (di cui zuccheri 1,6 g), 0,1 g di grassi e 3 g di fibre.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 13 kcal |
| Proteine | 1,4 g |
| Carboidrati | 1,6 g |
| di cui zuccheri | 1,6 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Fibre | 3 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Radicchio rosso). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di radicchio
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 4 kcal | 0,4 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 7 kcal | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 80 g | 10 kcal | 1,1 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 100 g | 13 kcal | 1,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 20 kcal | 2,1 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 26 kcal | 2,8 g | 3,2 g | 0,2 g |
Quando è di stagione
Radicchio è di stagione in: ottobre, novembre, dicembre, gennaio, febbraio, marzo. MenuDieta lo propone nel menu in quei mesi, quando costa meno e ha più sapore.
Ricette con radicchio
- Insalata di pollo con radicchio, noci e arancia (Pranzo, 513 kcal porzione donna)
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