Alimenti · Verdure
Calorie Spinaci bolliti senza sale: valori nutrizionali per 100 g
Spinaci bolliti senza sale apporta 63 kcal per 100 g: 6,3 g di proteine, 7 g di carboidrati (di cui zuccheri 0,9 g), 1,3 g di grassi e 2,1 g di fibre.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 63 kcal |
| Proteine | 6,3 g |
| Carboidrati | 7 g |
| di cui zuccheri | 0,9 g |
| Grassi | 1,3 g |
| Fibre | 2,1 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di spinaci bolliti senza sale
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 19 kcal | 1,9 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 32 kcal | 3,2 g | 3,5 g | 0,7 g |
| 80 g | 50 kcal | 5 g | 5,6 g | 1 g |
| 100 g | 63 kcal | 6,3 g | 7 g | 1,3 g |
| 150 g | 95 kcal | 9,5 g | 10,5 g | 2 g |
| 200 g | 126 kcal | 12,6 g | 14 g | 2,6 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di spinaci bolliti senza sale?
63 kcal per 100 g, con 6,3 g di proteine, 7 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Spinaci bolliti senza sale fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 63 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.