Alimenti · Pesce

Calorie Tonno fresco: valori nutrizionali per 100 g

Tonno fresco apporta 159 kcal per 100 g: 21,5 g di proteine, 0,1 g di carboidrati (di cui zuccheri 0,1 g), 8,1 g di grassi.

Per 100 g	Valore
Energia	159 kcal
Proteine	21,5 g
Carboidrati	0,1 g
di cui zuccheri	0,1 g
Grassi	8,1 g
Fibre	0 g

Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.

Porzioni comuni di tonno fresco

Quantità	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
30 g	48 kcal	6,5 g	0 g	2,4 g
50 g	80 kcal	10,8 g	0,1 g	4,1 g
80 g	127 kcal	17,2 g	0,1 g	6,5 g
100 g	159 kcal	21,5 g	0,1 g	8,1 g
150 g	239 kcal	32,3 g	0,2 g	12,2 g
200 g	318 kcal	43 g	0,2 g	16,2 g

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Domande frequenti

Quante calorie ha 100 g di tonno fresco?

159 kcal per 100 g, con 21,5 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Tonno fresco fa ingrassare?

Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 159 kcal per 100 g è un alimento a densità media: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.