Ricette · Spuntino
Uovo sodo con gallette di riso: calorie e porzioni per uomo, donna e bambino
Uovo sodo con gallette di riso è una ricetta da spuntino: 134 kcal nella porzione per una donna, 134 per un uomo, 99 per un bambino. Stessi ingredienti, grammature diverse: è così che MenuDieta cucina una volta sola per tutta la famiglia.
Ingredienti e quantità per persona
| Ingrediente | 👨 Uomo | 👩 Donna | 🧒 Bambino |
|---|---|---|---|
| Uova | 1 pz | 1 pz | 1 pz |
| Gallette di riso | 18 g | 18 g | 9 g |
In breve, porzione donna: 1 uova · 18g gallette di riso.
Valori nutrizionali per porzione
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 👨 Uomo | 134 kcal | 8 g | 15 g | 5 g |
| 👩 Donna | 134 kcal | 8 g | 15 g | 5 g |
| 🧒 Bambino | 99 kcal | 7 g | 7 g | 5 g |
Le tre porzioni sono riferimenti medi. Nell’app la grammatura è calcolata sul fabbisogno reale di ogni persona (età, peso, attività, obiettivo), non su tre taglie fisse.
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