Alimenti · Pesce

Calorie Polpo: valori nutrizionali per 100 g

Polpo apporta 57 kcal per 100 g: 10,6 g di proteine, 1,4 g di carboidrati (di cui zuccheri 1,4 g), 1 g di grassi.

Per 100 g	Valore
Energia	57 kcal
Proteine	10,6 g
Carboidrati	1,4 g
di cui zuccheri	1,4 g
Grassi	1 g
Fibre	0 g

Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.

Porzioni comuni di polpo

Quantità	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
30 g	17 kcal	3,2 g	0,4 g	0,3 g
50 g	29 kcal	5,3 g	0,7 g	0,5 g
80 g	46 kcal	8,5 g	1,1 g	0,8 g
100 g	57 kcal	10,6 g	1,4 g	1 g
150 g	86 kcal	15,9 g	2,1 g	1,5 g
200 g	114 kcal	21,2 g	2,8 g	2 g

Ricette con polpo

Insalata di polpo con patate e prezzemolo (Pranzo, 267 kcal porzione donna)
Polpo alla piastra con patate novelle e prezzemolo (Cena, 278 kcal porzione donna)

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Domande frequenti

Quante calorie ha 100 g di polpo?

57 kcal per 100 g, con 10,6 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Polpo fa ingrassare?

Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 57 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.