Alimenti · Pesce
Calorie Salmone affumicato: valori nutrizionali per 100 g
Salmone affumicato apporta 147 kcal per 100 g: 25,4 g di proteine, 1,2 g di carboidrati (di cui zuccheri 1,2 g), 4,5 g di grassi.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 147 kcal |
| Proteine | 25,4 g |
| Carboidrati | 1,2 g |
| di cui zuccheri | 1,2 g |
| Grassi | 4,5 g |
| Fibre | 0 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di salmone affumicato
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 44 kcal | 7,6 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 74 kcal | 12,7 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 80 g | 118 kcal | 20,3 g | 1 g | 3,6 g |
| 100 g | 147 kcal | 25,4 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 221 kcal | 38,1 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 294 kcal | 50,8 g | 2,4 g | 9 g |
Ricette con salmone affumicato
- Uova strapazzate con salmone affumicato (Colazione, 351 kcal porzione donna)
- Salmone affumicato e avocado su pane di segale (Pranzo, 473 kcal porzione donna)
- Salmone affumicato con avocado e songino (Cena, 461 kcal porzione donna)
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di salmone affumicato?
147 kcal per 100 g, con 25,4 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Salmone affumicato fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 147 kcal per 100 g è un alimento a densità media: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.