Alimenti · Dispensa
Calorie Semi di sesamo / Canapa: valori nutrizionali per 100 g
Semi di sesamo / Canapa apporta 608 kcal per 100 g: 18,1 g di proteine, 8,1 g di carboidrati (di cui zuccheri 4,5 g), 56,1 g di grassi e 10,6 g di fibre.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 608 kcal |
| Proteine | 18,1 g |
| Carboidrati | 8,1 g |
| di cui zuccheri | 4,5 g |
| Grassi | 56,1 g |
| Fibre | 10,6 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Semi (analogo frutta secca)*). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di semi di sesamo / canapa
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 182 kcal | 5,4 g | 2,4 g | 16,8 g |
| 50 g | 304 kcal | 9,1 g | 4,1 g | 28,1 g |
| 80 g | 486 kcal | 14,5 g | 6,5 g | 44,9 g |
| 100 g | 608 kcal | 18,1 g | 8,1 g | 56,1 g |
| 150 g | 912 kcal | 27,2 g | 12,2 g | 84,2 g |
| 200 g | 1216 kcal | 36,2 g | 16,2 g | 112,2 g |
Ricette con semi di sesamo / canapa
- Tofu alla soia e sesamo (Spuntino, 88 kcal porzione donna)
- Bowl di riso venere con salmone e avocado (Pranzo, 573 kcal porzione donna)
- Salmone in crosta di sesamo con asparagi (Cena, 607 kcal porzione donna)
- Tofu in padella con broccoli e grano saraceno (Cena, 448 kcal porzione donna)
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di semi di sesamo / canapa?
608 kcal per 100 g, con 18,1 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 56,1 g di grassi.
Semi di sesamo / Canapa fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 608 kcal per 100 g è un alimento denso: la porzione va misurata. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.