Ricette · Spuntino
Anacardi e uva: calorie e porzioni per uomo, donna e bambino
Anacardi e uva è una ricetta da spuntino pronta in circa 1 minuti: 158 kcal nella porzione per una donna, 201 per un uomo, 91 per un bambino. Stessi ingredienti, grammature diverse: è così che MenuDieta cucina una volta sola per tutta la famiglia.
Ingredienti e quantità per persona
In breve, porzione donna: 18g anacardi · 80g uva.
Valori nutrizionali per porzione
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 👨 Uomo | 201 kcal | 5 g | 15 g | 14 g |
| 👩 Donna | 158 kcal | 4 g | 14 g | 10 g |
| 🧒 Bambino | 91 kcal | 2 g | 9 g | 6 g |
Le tre porzioni sono riferimenti medi. Nell’app la grammatura è calcolata sul fabbisogno reale di ogni persona (età, peso, attività, obiettivo), non su tre taglie fisse.
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