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Calorie Fiocchi d'avena: valori nutrizionali per 100 g
Fiocchi d'avena apporta 373 kcal per 100 g: 8 g di proteine, 72,8 g di carboidrati, 7,5 g di grassi e 8,3 g di fibre.
| Per 100 g | Valore |
|---|---|
| Energia | 373 kcal |
| Proteine | 8 g |
| Carboidrati | 72,8 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Grassi | 7,5 g |
| Fibre | 8,3 g |
Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta. I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.
Porzioni comuni di fiocchi d'avena
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 112 kcal | 2,4 g | 21,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 187 kcal | 4 g | 36,4 g | 3,8 g |
| 80 g | 298 kcal | 6,4 g | 58,2 g | 6 g |
| 100 g | 373 kcal | 8 g | 72,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 560 kcal | 12 g | 109,2 g | 11,3 g |
| 200 g | 746 kcal | 16 g | 145,6 g | 15 g |
Ricette con fiocchi d'avena
- Yogurt greco + avena + frutti di bosco (Colazione, 368 kcal porzione donna)
- Pancakes d'avena con banana (Colazione, 271 kcal porzione donna)
- Yogurt greco + avena + banana + miele (Colazione, 379 kcal porzione donna)
- Frittata dolce con avena e mela (Colazione, 280 kcal porzione donna)
- Smoothie proteico + pane integrale (Colazione, 372 kcal porzione donna)
- Porridge di avena con frutta secca e cannella (Colazione, 503 kcal porzione donna)
- Overnight oats con mirtilli e mandorle (Colazione, 467 kcal porzione donna)
- Smoothie bowl mango e banana (Colazione, 384 kcal porzione donna)
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di fiocchi d'avena?
373 kcal per 100 g, con 8 g di proteine, 72,8 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fiocchi d'avena fa ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 373 kcal per 100 g è un alimento denso: la porzione va misurata. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.