Alimenti · Verdure

Calorie Pomodori / pomodorini: valori nutrizionali per 100 g

Pomodori / pomodorini apporta 19 kcal per 100 g: 1 g di proteine, 3,5 g di carboidrati (di cui zuccheri 3,5 g), 0,2 g di grassi e 2 g di fibre.

Per 100 g	Valore
Energia	19 kcal
Proteine	1 g
Carboidrati	3,5 g
di cui zuccheri	3,5 g
Grassi	0,2 g
Fibre	2 g

Fonte: tabelle di composizione degli alimenti usate nel motore di MenuDieta (voce: Pomodori maturi). I valori sono medi e possono variare per varietà, marca e cottura.

Porzioni comuni di pomodori / pomodorini

Quantità	Calorie	Proteine	Carboidrati	Grassi
30 g	6 kcal	0,3 g	1,1 g	0,1 g
50 g	10 kcal	0,5 g	1,8 g	0,1 g
80 g	15 kcal	0,8 g	2,8 g	0,2 g
100 g	19 kcal	1 g	3,5 g	0,2 g
150 g	29 kcal	1,5 g	5,3 g	0,3 g
200 g	38 kcal	2 g	7 g	0,4 g

Quando è di stagione

Pomodori / pomodorini è di stagione in: maggio, giugno, luglio, agosto, settembre, ottobre. MenuDieta lo propone nel menu in quei mesi, quando costa meno e ha più sapore.

Ricette con pomodori / pomodorini

Pane integrale + uova strapazzate + pomodorini (Colazione, 326 kcal porzione donna)
Frittata al forno con verdure e feta (Colazione, 376 kcal porzione donna)
Insalata di farro, tonno, pomodorini, olive, rucola (Pranzo, 492 kcal porzione donna)
Pasta integrale al pomodoro fresco + mozzarella (Pranzo, 437 kcal porzione donna)
Insalata di pollo + avocado + pomodorini + rucola (Pranzo, 400 kcal porzione donna)
Pasta al forno con verdure e mozzarella (Cena, 454 kcal porzione donna)
Caprese con pane integrale (Pranzo, 470 kcal porzione donna)
Caprese di bufala con rucola e pane integrale (Cena, 461 kcal porzione donna)

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Domande frequenti

Quante calorie ha 100 g di pomodori / pomodorini?

19 kcal per 100 g, con 1 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Pomodori / pomodorini fa ingrassare?

Nessun alimento fa ingrassare da solo: conta il totale della giornata. Con 19 kcal per 100 g è un alimento a densità bassa: le porzioni normali rientrano facilmente in un piano equilibrato. Il calcolatore del fabbisogno ti dice quante calorie ti servono.